Aunque en nuestra clínica contamos con tratamientos de estética de venas para eliminar la presencia de arañas vasculares y varices en las piernas, lo ideal es que no llegaran a aparecer nunca.
Y es cierto que, en este aspecto, la herencia genética y los cambios hormonales juegan un papel muy importante. Pero también es cierto que existen una serie de hábitos de vida que, si los adoptas, pueden ayudarte a prevenir su formación. Te los contamos a continuación en este post.
¿Qué son las arañas vasculares?
En torno al 60 % de la población de nuestro país padece las llamadas arañas vasculares. Su término médico es telangiectasias y se trata de dilataciones de los capilares de la piel que dan lugar a una especie de surcos de tono entre rojizo y azulado, que estéticamente no son nada bonitos.
Las arañas vasculares suelen aparecer en manos y piernas. Las de las piernas pueden ramificarse y crear un problema principalmente estético aunque, en cierta medida, también un problema de salud. Porque a pesar de que estas arañas no suelen dar complicaciones médicas, sí es frecuente que quienes las padecen noten las piernas pesadas, cansadas e incluso inflamadas.
¿Qué son las varices?
Por otro lado, las varices son venas que se dilatan de tal forma que dejan un marcado relieve que se aprecia perfectamente en la piel, tanto por su volumen como porque adquieren un tono entre azulado o amarronado.
Las venas contienen válvulas que controlan la fluidez adecuada con la que la sangre llega hasta el corazón. Cuando estas válvulas se obstruyen es cuando la sangre se acumula en las venas y da lugar a una dilatación y retorcimiento de las mismas, es decir, a las varices.
¿Cómo evitar la aparición de arañas vasculares y varices?
Evitar la aparición de las arañas vasculares y varices, o al menos minimizar su formación, es posible siguiendo una serie de consejos y hábitos saludables:
1.- Haz ejercicio regularmente:
El ejercicio físico, especialmente aquellas actividades que impliquen mover las piernas, te ayudará a prevenir o a reducir la presencia de arañas vasculares y varices en tus piernas. Caminar, andar en bicicleta, correr o nadar son algunos de los ejercicios más recomendables que puedes realizar, o aunque sea dar un paseo diario de 20 -30 minutos te servirá.
2.- No te excedas de peso:
El sobrepeso y la obesidad son otros de los principales enemigos del sistema cardiovascular. Un peso excesivo va a provocar siempre problemas, facilitando la aparición de celulitis, arañas vasculares, varices… además de lesiones en rótulas, meniscos y tobillos. Procura alimentarte de manera sana y equilibrada, evitando el exceso de grasas y de alimentos procesados.
3.- Ten siempre una correcta higiene postural:
Algunos malos hábitos posturales, como cruzar las piernas, también influyen en la aparición de arañas vasculares y varices. Evita las postura que dificultan la circulación en las piernas y que puedan provocar una reacción inflamatoria en las mismas.
4.- No abuses de tacones ni de ropa ajustada:
Un uso excesivo de tacones puede acarrear problemas inflamatorios que terminen provocando la aparición de arañas vasculares y varices. Lo mismo ocurre con los pantalones muy ajustados, que pueden propiciar su aparición, de ahí que sea mejor que los sustituyas por prendas más holgadas y elásticas.
5.- Bebe mucha agua
Estar hidratado es una fuente de salud porque ayuda a eliminar toxinas. Si bebes abundante agua, sobre todo agua con limón, estarás ayudando a desintoxicar tu cuerpo y eliminar todas aquellas sustancias que inflaman los tejidos y que pueden contribuir a que aparezcan arañas y varices.
Ya se trata de un tratamiento para las varices como si necesitas llevar a cabo una rinoplastia en Mallorca, nuestro equipo profesional y experto, está en disposición de atenderte de la mejor y mas eficaz manera.
